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这些坐月子禁忌你可能都知道,但你可能做不对

发布时间:2021-06-10人气:15

俗话说,“坐月子”是一个女人重生的机会。其言可见,“月子”的份量。自古以来,我国就有产后坐月子的习俗。但是,随着现代快节奏的生活、两地婚姻的增多、双方父母远离子女的比例逐渐加大,不是女性忽视了坐月子,现在,坐月子,要科学、要专业、要精细。




下面我们来说说月子的陋习


一、"恶风"




不少人以为产妇怕风,风是"产后风"(指产褥热)的祸首。因而将产妇房舍的门窗紧闭,床头挂帘;产妇则裹头扎腿,严防风袭。其实,自然界的风何罪之有


产褥热其实是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,多源于消毒不严格的产前检查,或产妇不注意产褥卫生等。如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染。如果夏日里门窗紧闭,裹头扎腿,还会引起产妇中暑,实不可取。


二、"越晚下床越好"




产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。


三、无盐月子


很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活,这是因为老例说,饭菜内放盐会影响下奶,所以只能吃“白食”。


怀胎十月特别是到后期,水分都会滞留在身体里面,造成妈咪水肿,有些人甚至肿得连鞋子都穿不下。而产后因为荷尔蒙的变化,产后一周会有一个利尿期,身体会透过排汗或排尿等方式,把多余的水排掉。因此如果盐分摄取过多,很可能导致水分滞留,且影响母体健康。但这并不是一点也不能吃,只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力。其实正常饮食即可,没必要刻意无盐。


四、"应忌口"


许多地方的产妇都有忌口的习惯,诸如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃。其实,产后需要充足而丰富的营养素,主副食都应多样化,仅吃一两样食物哪能满足身体的需要这也不利于乳腺分泌乳汁。因此产妇千万不要自已堵了自己的"嘴"。


五、月子里洗头洗澡刷牙


产后新妈咪的皮肤排泄功能很旺盛,会出很多汗,经常浸湿衣物和被褥,加之血性恶露排出较多,内裤经常弄脏,这些都容易促使细菌繁殖。所以更要经常洗头、洗澡、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。


产妇"坐月子"期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。


六、"鸡蛋吃得越多越好"




鸡蛋的营养丰富,也容易消化,适合产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃一二十个,不但吸收不了,还会影响对其它食物的摄取,因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足矣了。


七、“不用收腹,肚子自然恢复”


每个妈妈们都得经历十月怀胎一朝分娩!怀宝宝期间胎儿不断长大,把母体的子宫撑的变形,五脏六腑全部移位!一朝分娩盆骨大开,那么宝妈们的身材会怎样呢?即使你可以恢复到孕前体重,也恢复不了孕前身材,尤其是大肚子,是让很多产后妈妈们头疼的问题。


所以不管是剖腹产还是顺产都是很有必要束缚的。产后最少1~2个星期要进行骨盆收紧。6个月内对骨盆进行收紧是最理想的。月子里注意回复!我顺产7天就穿了!出了月子少了17斤!!效果还是比较明显的!去上厕所喂奶都不耽误!!!我顺产胯骨特别宽!!现在都回去了!我没有走形!!还是比较开心的!必须得使用专业的。八、门窗紧闭,捂月子


产妇确实不能见风和受凉,但是不等于屋子必需门窗紧闭、大热天也不使用空调。对于新妈妈和宝宝来说,产妇卧室要保持清洁、舒适、安静、通风。室温保持在26℃~28℃,湿度保持在55%~65%为宜。


九、长时间玩手机


郑州好容姐家政公司坐月子的妈妈都知道玩手机对身体不好,但是具体是那些自己也说不清楚,觉得顶多就是增加疲劳值,晚上睡一觉的二天就好了。其实还有很多坏处您并不知道。


产后月子里的妈咪们身体各方面机能都比较弱,要是在这个时期长时间对着手机,眼睛很容易遭受手机的辐射而出现疲劳,会出现眼睛干涩或流泪、刺痛、畏光等,还容易影响视力,所以产妇在坐月子的时候一定要少玩手机,而且玩的时候手机要离眼睛远一些。十、坐月子不止三十天


传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间就是完整的月子期。其实新妈妈子宫的回缩需要6周时间才能恢复到孕前子宫大小,而产后腹壁也需要六到8周的时间恢复,故建议新妈妈产后坐月子最好做足六周,即42天。


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